Zawijasy Z Tuńczyka W Curry

Name: Zawijasy Z Tuńczyka W Curry
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath łagodne curry w proszku; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu suszone porzeczki; 1 1 łyżka suszonego oregano sos hoisin jarred; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu cebula czerwona mielona; 4 liście sałata rzymska; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały ścinane, lekko tostowane; 4 tortille pełnoziarniste; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk w wodzie, osuszony

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Zawijane wrapy z tuńczyka mogą być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 294 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.29 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz sałatę rzymską, porzeczki, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać śliwkowe migdały, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Czekoladowy Z Awokado jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zawijasy Do Sałatek Wieprzowych Curry, Zawijane kurczak i jabłko, oraz Okłady Z Sałatki Z Kurczakiem Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce połączyć tuńczyka, migdały, cebula, porzeczki, sos hoisin, curry i majonez i dobrze wymieszać, aby połączyć, rozbijając duże kawałki tuńczyka widelcem. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Porzeczki

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Ułożyć 1 liść sałaty na środku tortilli i ułożyć 1/4 mieszanki tuńczyka. Złożyć brzegi tortilli i zwinąć jak burrito, zamykając w sobie tuńczyka. Powtórz z pozostałymi tortillami, sałatą i tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Mandarynki, Każda

Wytnij każdą owinąć w poprzek na przekątnej i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

łagodne curry w proszku 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

suszone porzeczki 11 łyżka suszonego oregano

sos hoisin jarred 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

cebula czerwona mielona 4liście

sałata rzymska 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

migdały ścinane, lekko tostowane 4

tortille pełnoziarniste 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to dwie winorośle Columbia Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 7 dolarów.