Zawijasy Z Tuńczyka W Curry

Name: Zawijasy Z Tuńczyka W Curry
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) łagodne curry w proszku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham suszone porzeczki; 1 porcja startego parmezanu sos hoisin jarred; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham cebula czerwona mielona; 4 liście sałata rzymska; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały ścinane, lekko tostowane; 4 tortille pełnoziarniste; 425 papryka habanero tuńczyk w wodzie, osuszony

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Zawijane wrapy z tuńczyka mogą być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 294 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.29 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz sałatę rzymską, porzeczki, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać śliwkowe migdały, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Czekoladowy Z Awokado jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zawijasy Do Sałatek Wieprzowych Curry, Zawijane kurczak i jabłko, oraz Okłady Z Sałatki Z Kurczakiem Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce połączyć tuńczyka, migdały, cebula, porzeczki, sos hoisin, curry i majonez i dobrze wymieszać, aby połączyć, rozbijając duże kawałki tuńczyka widelcem. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Porzeczki

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Ułożyć 1 liść sałaty na środku tortilli i ułożyć 1/4 mieszanki tuńczyka. Złożyć brzegi tortilli i zwinąć jak burrito, zamykając w sobie tuńczyka. Powtórz z pozostałymi tortillami, sałatą i tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Cukierki Life Savers

Mandarynki, Każda

Wytnij każdą owinąć w poprzek na przekątnej i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

łagodne curry w proszku 2Spód: okruszki z herbatników graham

suszone porzeczki 1porcja startego parmezanu

sos hoisin jarred 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 2Spód: okruszki z herbatników graham

cebula czerwona mielona 4liście

sałata rzymska 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

migdały ścinane, lekko tostowane 4

tortille pełnoziarniste 425papryka habanero

tuńczyk w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to dwie winorośle Columbia Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 7 dolarów.