Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem

Name: Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowane kwiatuszki brokułów, gotowane do chrupkości i osuszone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chipsy z mlecznej czekolady (pełne opakowanie); 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sucha bułka tarta; 85 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki niegotowanych średnich muszli makaronu lub łokcia makaronu; 2 (zima) mąka uniwersalna; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 113 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka rozdrobniona ostry proces Amerykański lub ser Cheddar; 340 Orzechy dowolne (posiekane) puszki) tuńczyk w wodzie, osuszony

Zapiekanka z tuńczykiem i makaronem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 311 kalorii, 23G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz brokuły flowerets, sól, bułka tarta, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to So-Simple Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem, Chuda Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem, oraz Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem Jabłkowym.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Makaron ugotować i odcedzić zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

W międzyczasie, w rondlu 1 1/2-quart, roztopić masło na małym ogniu. Wymieszać z mąką i solą. Gotować na średnim ogniu, stale mieszając, aż będzie gładka i bąbelkowa; zdjąć z ognia. Stopniowo mieszać w mleku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Podgrzać do wrzenia, stale mieszając. Zagotować i wymieszać 1 minutę. Wymieszać z serem do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

Wymieszać z makaronem, brokułami i tuńczykiem; dobrze wymieszać. Łyżka do zapiekanki 2-ćwiartkowej. Przykryć i piec około 25 minut lub aż gorące i bąbelkowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W międzyczasie, w małej misce, wymieszać składniki polewy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posypać polewą zapiekanką.

Piec ok. 5 minut dłużej lub do momentu usmażenia polewy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowane kwiatuszki brokułów, gotowane do chrupkości i osuszone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chipsy z mlecznej czekolady (pełne opakowanie)1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sucha bułka tarta 85Orzechy dowolne (posiekane)

1/4 szklanki niegotowanych średnich muszli makaronu lub łokcia makaronu 2(zima)

mąka uniwersalna 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 113Orzechy dowolne (posiekane)

filiżanka rozdrobniona ostry proces Amerykański lub ser Cheddar 340Orzechy dowolne (posiekane)

puszki) tuńczyk w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.