Zapiekanka Z Kurczaka Low Carb

Name: Zapiekanka Z Kurczaka Low Carb
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) czarny pieprz (do smaku); 454 Orzechy dowolne (posiekane) kalafior mrożony, rozmrożony i odstawiony; 2 (zima) przyprawa do kurczaka; 3 (zima) mąka; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2% mleka niskotłuszczowego; 3 (zima) ¼ czubatej szklanki mąki; 0 (może być lub przeglądać) sól (do smaku); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ostry ser cheddar, podzielony; 680 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa

Przepis zapiekanka z kurczaka o niskiej zawartości węglowodanów może zaspokoić Twoje Południowe pragnienie w okolicy 55 minut. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 395 kalorii, 38g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Food.com ma 3 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz sól, ostry ser cheddar, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mleko o niskiej zawartości tłuszczu, można śledzić to danie główne z Solony Karmelowy Brownie Milkshake jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Serowa Zapiekanka kalafiorowa niskowęglowodanowa z szynką, Marynata z kurczaka Low Carb do grillowania, oraz Low Carb Chicken Fettuccine Alfredo.

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

czarny pieprz (do smaku)454Orzechy dowolne (posiekane)

kalafior mrożony, rozmrożony i odstawiony 2(zima)

przyprawa do kurczaka 3(zima)

mąka 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2% mleka niskotłuszczowego 3(zima)

¼ czubatej szklanki mąki 0(może być lub przeglądać)

sól (do smaku)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony ostry ser cheddar, podzielony 680Orzechy dowolne (posiekane)

piersi z kurczaka bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern można połączyć z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Możesz spróbować Tatomer Vandenberg Riesling. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 27 dolarów za butelkę.