Zapiekanka z brokułów i kalafiora

Zapiekanka z brokułów i kalafiora
Brokuły i kalafior Gratin może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 265 kalorii, 12g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać parmezan, musztarda dijon, majonez, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zapiekanka z brokułów i kalafiora, Brokuły I Kalafior Au Gratin, oraz Zapiekanka Kalafior-Brokuł.

Instrukcje

1
Ułóż kwietniki w koszu na parze nad wrzącą wodą. Przykryć i parować przez 6 do 8 minut lub do chrupkiego-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
2
Dobrze spuścić.
3
Ułóż kwietniki w lekko nasmarowanym naczyniu do pieczenia 2-ćwiartkowym.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
4
Razem wymieszać majonez i 5 kolejnych składników. Łyżka nad kwiatami.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
5
Posypać bułką tartą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
6
Piec w 350 przez 20 do 25 minut lub do złotego koloru.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia8
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn