Wiosenna Ryba W Pergaminie

Name: Wiosenna Ryba W Pergaminie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 smalls marchew, rozdrobniona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek extra virgin (EVOO); 2 goździki czosnek tarty lub drobno posiekany; 1 kufle pomidory winogronowe; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasola szparagowa, połówka; 2 (może być lub przeglądać) herbes de Provence; 1 Duże cytryna pokrojona w 8 plastrów; 4 (może być lub przeglądać) czarna lub zielona tapenada z oliwek lub posiekane oliwki; 1 cebula czerwona, ćwiartowana i cienko pokrojona w poprzek; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 680 Orzechy dowolne (posiekane) okoń morski; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki biały wermut lub wytrawne białe wino; 2 smalls cukinia, cienko pokrojona pod kątem

Wiosenna ryba w pergaminie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 34g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 388 kalorii. Na 5,04 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. To będzie hit w Twoim Wiosna wydarzenie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz wermut, zioła prowansalskie, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Wiosenne warzywa i ziemniaki pieczone w pergaminie, Cebula Dymka Łosoś W Pergaminowych Torebkach, oraz Ryba Owinięta Pergaminem.

Składniki

Porcje:

2smalls

marchew, rozdrobniona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek extra virgin (EVOO)2goździki

czosnek tarty lub drobno posiekany 1kufle

pomidory winogronowe 227Orzechy dowolne (posiekane)

fasola szparagowa, połówka 2(może być lub przeglądać)

herbes de Provence 1Duże

cytryna pokrojona w 8 plastrów 4(może być lub przeglądać)

czarna lub zielona tapenada z oliwek lub posiekane oliwki 1

cebula czerwona, ćwiartowana i cienko pokrojona w poprzek 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 680Orzechy dowolne (posiekane)

okoń morski 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

biały wermut lub wytrawne białe wino 2smalls

cukinia, cienko pokrojona pod kątem

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.