Wieprzowina z zacierem fasolowym

Name: Wieprzowina z zacierem fasolowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 stek wieprzowy, przycięty z tłuszczu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 małe cebula lub szalotka, posiekana; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 410 Orzechy dowolne (posiekane) pół fasoli fasoli w wodzie, opłukanej i osuszonej; 125 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pietruszka drobno posiekana do dekoracji; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana kolendra

Wieprzowina z garlicky fasoli mash trwa wokół 20 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 375 kalorii. Ten przepis służy 1. Na 3,08 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś stek wieprzowy, pół fasoli fasoli w wodzie, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 23 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Perfect Garlicky Mash, Grzanka Fasolowa Garlicky, oraz Garlicky Zielona Fasola Migdał.

Instrukcje

Grillować wieprzowinę przez 12-15 minut, obracając raz, aż rumiane i gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Rozgrzać olej na małej patelni, dodać cebulę lub szalotkę i smażyć przez 3 min, aż zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodajemy czosnek, smażymy jeszcze 1 min., następnie dodajemy fasolę i gotujemy na wolnym ogniu 5 min. Z grubsza rozgnieść tłuczkiem lub widelcem do ziemniaków, a następnie wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu