Wegańska Zupa Taco

Name: Wegańska Zupa Taco
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) pokrojone czarne oliwki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola czarna (odsączona, opłukana); 2 (może być lub przeglądać) 2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż (gotowany); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kukurydza mrożona; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane grzyby; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 posiekana cebula; 3 (zima) domowa przyprawa taco; 1 Duże pomidor posiekany, pokrojony w kostkę; 765 Orzechy dowolne (posiekane) (zalecane: Sacramento); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Wegańska zupa Taco może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 200 kalorii. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz bulion warzywny, kukurydza, pomidor i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 67%. Spróbuj Wegańska Zupa Taco, Ultimate Green Taco Wraps z mięsem taco z soczewicy i orzecha włoskiego (wegańskie + bezglutenowe), oraz Taco Tuesday: Łatwa Zupa Taco dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

113Orzechy dowolne (posiekane)

pokrojone czarne oliwki 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola czarna (odsączona, opłukana)2(może być lub przeglądać)

2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż (gotowany)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kukurydza mrożona 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane grzyby 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

posiekana cebula 3(zima)

domowa przyprawa taco 1Duże

pomidor posiekany, pokrojony w kostkę 765Orzechy dowolne (posiekane)

(zalecane: Sacramento)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Łuczniczy szczyt Willamette Valley Pinot Noir z 4.9 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.