Tortille z pieczonym kurczakiem i smażoną fasolą mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Ten przepis zawiera 4 porcje z 582 kalorii, 32G białka, oraz 27g tłuszczu każdy. Za 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś chili, śmietanę, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 40 minut. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżką wynik 62%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Tostada z smażonej fasoli z pieczonymi warzywami ogrodowymi (poniedziałek Bezmięsny), Zdrowa smażona fasola i tortille-pokrój tłuszcz, a nie smak, oraz Burgery ze słodkich ziemniaków, prosa i smażonej fasoli z pieczoną cremą z awokado Poblano dla podobnych przepisów.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Rozgrzej olej na patelni na umiarkowanie małym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
3
Dodaj cebulę i czosnek i gotuj, aż zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
4
Dodaj czosnek, kminek i chili i gotuj jeszcze przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
5
Dodaj fasolę i 1/2 szklanki wody oraz kostkę kolendry, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Fasolę rozgnieść grzbietem widelca i doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco
Dodatki (opcjonalnie)
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
6
Połącz kurczaka, 1/2 szklanki cheddaru, chili oraz sól i pieprz do smaku i dobrze wymieszaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
7
Podgrzej tortille zawinięte w ręcznik w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
8
Rozłóż 1/8 mieszanki fasoli na wierzchu każdej tortilli, posyp 1/8 mieszanki kurczaka i zwiń tortille. Ułóż je szwem do dołu na blasze do pieczenia, posyp pozostałym serem cheddar i przykryj folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
Smażone Krewetki
9
Piecz przez 15 do 20 minut lub do ogrzania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
10
Podawać z kwaśną śmietaną i sałatą.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana