Tilapia Parmezanu

Name: Tilapia Parmezanu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 1 czerwona cebula, mała kostka; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki margaryna lub olej jadalny; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta sucha; 1 WES E Sztuka języka angielskiego klin cytrynowy; 1 (może być lub przeglądać) puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pietruszka posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 2 (może być lub przeglądać) sól (do smaku); 6 filety filety z tilapii

Need a pescatariańskie danie główne? Parmezan Tilapia może być ogromny przepis, aby spróbować. Na 21,81 zł / porcja, ten przepis okładki 81% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 261g białka, 217g tłuszczu, oraz w sumie 3629 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Recipezaar. Udaj się do sklepu i podnieś pietruszkę, olej kuchenny, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać suchą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Bezglutenowe Bezmleczne Tarty Kokosowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Tilapia Parmezanu, Tilapia Parmezan, oraz Tilapia Parmezanu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz suche składniki.Tilapię zanurzyć w roztopionym maśle lub oleju i zwinąć w mieszaninę okruchów.Ułóż filety tilapia w dobrze nasmarowanym naczyniu do pieczenia 14 "przez 9 " przez 2".

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Drażetki Z Białą Perłą

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec w rozgrzanym piekarniku 191° przez 20-25 minut lub do momentu, aż filety z tilapii łatwo się łuszczą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dekoruj cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

1 czerwona cebula, mała kostka 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

margaryna lub olej jadalny 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta sucha 1WES E Sztuka języka angielskiego

klin cytrynowy 1(może być lub przeglądać)

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pietruszka posiekana 1(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 2(może być lub przeglądać)

sól (do smaku)6filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.