TGIF część 2: Tilapia z Curry z karmelizowaną cebulą i puree z groszku

Name: TGIF część 2: Tilapia z Curry z karmelizowaną cebulą i puree z groszku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) olej z pestek winogron lub rzepaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka (najlepiej domowej roboty); 1 1 funt cukinii, curry power; 1 ząbek czosnku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w cienkie paski; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ekologiczny mrożony groszek słodki; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 2 filety tilapia (Czerwony Snapper również działa, lub spróbować przegrzebki dla dekadenckiego twist!); 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Domestic Diva s Curry Dusted Tilapia with Caramelized Onions & Sweet Pea puree

TGIF część 2: Tilapia z Curry z karmelizowaną cebulą i puree z groszku może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 47 g tłuszczu, oraz w sumie 677 kalorii. Na 4,45 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sok z cytryny, domową Diva ' s curry odkurzoną tilapię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Klonowy puree ze słodkich ziemniaków z karmelizowaną cebulą, Puree z dyni z karmelizowaną cebulą, oraz Czerniona Tilapia Z Gorgonzolą I Karmelizowaną Cebulą dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2(zima)

olej z pestek winogron lub rzepaku 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rosół z kurczaka (najlepiej domowej roboty)11 funt cukinii,

curry power 1

ząbek czosnku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1( bakłażany)

cebula pokrojona w cienkie paski 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ekologiczny mrożony groszek słodki 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 2

filety tilapia (Czerwony Snapper również działa, lub spróbować przegrzebki dla dekadenckiego twist!)2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Domestic Diva ' s Curry Dusted Tilapia with Caramelized Onions & Sweet Pea puree

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.