Szpinak Ser Phyllo Kwadraty

Szpinak Ser Phyllo Kwadraty
Szpinak ser phyllo kwadraty jest Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 12. Za $1.22 za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 18g białka, 7G tłuszczu i w sumie 175 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś płatki pietruszki, sól, częściowo odtłuszczony ser mozzarella i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Placki Filo Z Pieczonym Jajkiem, Szpinakiem I Serem, Jagnięcina Exohiko (jagnięcina, szpinak i ser nadziewany paczkami Filo), oraz Szpinak Phyllo Pie dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Warstwa trzy arkusze filo w 13-in. x 9-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania, lekko spryskując wierzch każdego arkusza sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
2
W dużej misce wymieszać szpinak, ser, 2 jajka, płatki pietruszki i sól; rozprowadzić na cieście filo. Na wierzch z pozostałymi arkuszami filo, lekko spryskując wierzch każdego arkusza sprayem do gotowania. Za pomocą ostrego noża pokrój na 12 kwadratów; przykryj i schłódź przez 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka SuszonaPietruszka Suszona
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona PaprykaDrobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka
3
W dużej misce ubij białka, mleko i pozostałe jajka, aż się połączą; polej zapiekankę. Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
Dodatkowe Pokruszone Laski CukierkówDodatkowe Pokruszone Laski Cukierków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona PaprykaDrobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka
4
Wyjmij z lodówki na 1 godzinę przed pieczeniem.
5
Piec bez przykrycia w temperaturze 375° przez 40-50 minut lub do momentu, gdy nóż włożony w pobliżu środka wyjdzie czysty.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
6
Odstaw na 10 minut przed cięciem.
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje12
Ocena Zdrowia16
Magazyn