Szparagi Wołowe Nerkowca Stir-Fry

Name: Szparagi Wołowe Nerkowca Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Orzechy dowolne (posiekane) świeże szparagi, przycięte i pokrojone na kawałki 2-1 / 2 cala; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kawałki warzyw wielkości kęsa; 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki solone połówki nerkowca; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula, połówki i cienko pokrojona; 1 ( bakłażany) słodka czerwona papryka, julienned 1 duża marchewka, pokrojona w paski 2-1 / 2 cala; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona gotowana pieczeń wołowa (paski 2-1 / 2 cala); 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 plus więcej, aby poluzować i zagęścić sos

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj smażyć szparagi wołowe nerkowca. Jedna porcja tego dania zawiera około 33g białka, 18g tłuszczu i w sumie 452 kalorii. Za $4.38 za porcję, ten przepis okładki 35% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 45 minut. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Jeśli masz pod ręką pieprz, sos sojowy, połówki nerkowca i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Smażyć szparagi i orzechy nerkowca, Smażyć szparagi i orzechy nerkowca, oraz Smażyć szparagi i orzechy nerkowca.

Instrukcje

W małej misce połącz skrobię kukurydzianą i bulion, aż będą gładkie. Dodać sos sojowy i cukier; odstawić. Na woku lub dużej patelni rozgrzej olej; dodaj czosnek. Gotuj i mieszaj przez 1 minutę lub do lekkiego zrumienienia; wyrzucić czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Smaż szparagi, cebulę, czerwoną paprykę i marchewkę przez 15-20 minut lub do uzyskania chrupiącej miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj ciepło pieczonej wołowiny. Wymieszaj zarezerwowany sos; dodaj do rozpiętości. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Wołowa