Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Sycylijskie Penne z Miecznikiem i bakłażanem może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 718 kalorii. Na 4,17 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 100 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka płatków chili, pomidory koktajlowe, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Sycylijskie Penne z Miecznikiem i bakłażanem, Miecznik W Stylu Sycylijskim, oraz Miecznik sycylijski.
Instrukcje
1
Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Garnek
2
Dodać makaron i gotować do miękkości, ale nadal twarde do ukąszenia, mieszając od czasu do czasu, o 8 do 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makarony
3
Odcedzić makaron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makarony
4
Tymczasem miejsce duży, ciężka patelnia na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
5
Dodać 1/3 szklanki oliwy z oliwek, czosnek, czerwone płatki chili, i 1/4 szklanki pietruszki. Wymieszać i gotować, aż pachnące, o 1 do 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej Papryki
Oliwa Z Oliwek
Pietruszka-nać
Czosnek
6
Dodać bakłażan i gotować do miękkości, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bakłażan
7
Wyjmij bakłażana z patelni i odstaw na bok. Kostki miecznika doprawiamy solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
Miecznik
Bakłażan
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
8
Używając tej samej patelni, na średnim ogniu, dodać 2 Pozostałe łyżki oliwy z oliwek i gotować miecznik, aż nieprzezroczyste, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Miecznik
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
9
Dodać białe wino i gotować, aż prawie odparuje, o 2 protokół. Wyłącz ogrzewanie.