Swanson ® Black Bean, Corn and Turkey Chili

Name: Swanson ® Black Bean, Corn and Turkey Chili
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, opłukana i osuszona; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Swanson ® rosół z kurczaka (zwykły, naturalny lub Certyfikowany ekologiczny); 2 (zima) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 0 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Indyk mielony; 1 Duże cebula posiekana; 1 1 funt cukinii, suszone liście oregano, rozgniecione; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pace ® Thick & Chunky Salsa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza z całych ziaren, odsączona

Swanson ® czarna fasola, kukurydza i chili z indyka mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 271 kalorii, 26g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Mieszanka czosnku w proszku, rosół z kurczaka, olej roślinny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest solidne. Spróbuj Indyk, kukurydza i Chili z Czarnej Fasoli, Czarna fasola, kukurydza i Indyk Chili, oraz Czarna Fasola, Kukurydza I Indyk Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w rondlu 4-quart na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj indyka, cebulę, chili w proszku, kminek, oregano, czarny pieprz i czosnek w proszku. Gotować, aż indyk jest dobrze rumiane, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek W Proszku

Pieprz Czarny

Chili W Proszku

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cała Turcja

Kminek

Cebula

Wymieszać bulion, salsę, cukier, fasolę i kukurydzę w rondlu i podgrzać do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Przykryć i gotować przez 30 minut lub aż mieszanina jest gorąca i bulgotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola