Super Łatwy W Obsmażeniu Tuńczyk Ahi

Name: Super Łatwy W Obsmażeniu Tuńczyk Ahi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk klasy Ahi sashimi; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeży mielony czarny pieprz do smaku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Włoskie okruchy chleba przyprawione; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól koszerna do smaku; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 454 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk żółtopłetwy klasy sashimi

Super łatwy Seared Ahi Tunan jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $7.53 za porcję. Jedna porcja zawiera 588 kalorii, 58g białka, oraz 29g tłuszczu. 24 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Udaj się do sklepu i odbierz tuńczyka sashimi klasy Ahi, sól koszerną, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 97%. Podobne przepisy to Kurczak Kokosowy: Super Szybki-Super Łatwy-Super Mniam, Super Łatwe, Super Wilgotne Babeczki Czekoladowe, oraz Tuna Tataki vel Seared Tuna.

Instrukcje

Ostrym nożem pokroić tuńczyka na 4 duże kawałki na porcję przystawek, 2 duże kawałki na porcję obiadową. Użyj wyroku na jaki kształt chcesz wyciąć tuńczyka, ponieważ nie wszystkie tuńczyki są tego samego rozmiaru lub kształtu. Jednak kształt powinien nieco przypominać miniaturową cegłę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Kawałki tuńczyka doprawić solą i pieprzem. Płaszcz lekko ze wszystkich stron z bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Mandarynki, Każda

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej ciężkiej patelni na dużym ogniu. Patelnia powinna być tak gorąca, jak tylko się da.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść tuńczyka na patelni i zapiekaj z każdej strony przez około 45 sekund dla małych porcji lub 1 minutę dla dużych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z patelni. Tuńczyk będzie bardzo rzadki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pokrój każdą "cegłę"w plastry o grubości 1/4 cala i rozprowadź na talerzu do serwowania. Ciesz się gładkim lub z przyprawami do wyboru.

Wyposażenie

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk klasy Ahi sashimi 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

świeży mielony czarny pieprz do smaku 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Włoskie okruchy chleba przyprawione 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól koszerna do smaku 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 454Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk żółtopłetwy klasy sashimi

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe są doskonałym wyborem dla tuńczyka Ahi. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk ahi, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój Ahi tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Grgich Hills Estate Merlot z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 47 dolarów za butelkę.