Smażony makaron Udon z sosem Teriyaki

Smażony na patelni makaron Udon z sosem Teriyaki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 349 kalorii. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka luźnej herbaty, olej roślinny, imbir i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów japońskiej kuchni. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Smażony Makaron Udon, Smażony makaron Udon z Bok Choy, oraz Koreański Styl smażony makaron Udon z kurczakiem i warzywami.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w dużej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny; zamknij i marynuj w lodówce 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Masła Orzechowego, Grubo Posiekane

Wyjmij Tofu z torby, rezerwując marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj herbatę; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Herbata

Dodaj tofu, imbir, i czosnek; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Dodaj daikon, por, i marchew; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Rzodkiewka Daikon

(i Tylko Porcje)

Dodaj makaron i zarezerwowane marynaty; gotować 2 minuty lub do dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Wyposażenie

4 Szklanki Masła Orzechowego, Grubo Posiekane

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(2-calowy) julienne-cut carrot 349Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet wyjątkowo mocne tofu, osuszone i pokrojone w 1-calową kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony obrany świeży imbir 2larges

ząbki czosnku, mielone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(2-calowy) julienne-cut obrane daikon rzodkiewka lub jicama lub rzodkiewka 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojony por (ok. 1 duży)2(może być lub przeglądać)

luźna zielona herbata lub 2 torebki zielonej herbaty, otwarte 2(zima)

niskosodowy sos teriyaki 255Orzechy dowolne (posiekane)

kubki gorący gotowany makaron udon (gruby, okrągły świeży japoński makaron pszenny) lub spaghetti (o niegotowane)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy lub ocet z białego wina

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Birichino Jurassic Park Vineyard stare winorośle Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.