Smażony dorsz Czarny Z Szalotkowo-cytrynowym winegretem i świeżą sałatką ziołową

Name: Smażony dorsz Czarny Z Szalotkowo-cytrynowym winegretem i świeżą sałatką ziołową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z dorsza czarnego ze skórą; 1 Średnia żółta cebula, posiekana różne świeże liście ziół (takie jak pietruszka włoska, bazylia i koperek) i jadalne kwiaty; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) (pakowane) starta skórka cytrynowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz do smaku; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotka mielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Ocet winny Sherry

Smażony dorsz czarny z Szalotkowo-cytrynowym winegretem i sałatką ze świeżych ziół to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 181 kalorii, 31g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 9,91 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka filetów z dorsza, liści ziół i jadalnych kwiatów, sól i pieprz oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać jadalne kwiaty, można śledzić to danie główne z Wegański Sernik Malinowo-Limonkowy ze skórką kokosową jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czarny dorsz smażony z Szalotkowo-cytrynowym winegretem i świeżym ziołem, Kurczak smażony z szalotką-winegret ziołowy, oraz Ogrodowa Sałatka ziołowa z pieczoną szalotką Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować ryby, aż tylko nieprzezroczyste w centrum, o 4 minut na stronie. Ułóż ryby na talerzach. Łyżka 1 łyżka vinaigrette na każdym. Wrzucić sałatkę z pozostałym vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Ryby

Podawać sałatkę z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z dorsza czarnego ze skórą 1Średnia żółta cebula, posiekana

różne świeże liście ziół (takie jak pietruszka włoska, bazylia i koperek) i jadalne kwiaty 2(zima)

świeży sok z cytryny 2(może być lub przeglądać)

(pakowane) starta skórka cytrynowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz do smaku 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szalotka mielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Ocet winny Sherry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.