Smażone Kotlety Z Indyka

Smażone Kotlety Z Indyka
Smażone kotlety z indyka mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 206 kalorii, 29g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz bułkę tartą, sos worcestershire, kotlety z piersi indyka, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest solidne. Spróbuj Kotlety z indyka ze smażonym Ravioli, Kotlety z kurczaka smażone z indyka z sosem Redeye, oraz Kotlety Z Indyka Smażone W Piecu Z Siemienia Lnianego Z Salsą Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć maślanka, Worcestershire, sucha musztarda, i cayenne w płytkiej niereaktywnej naczynia do pieczenia. Wymieszać z cebulą i czosnkiem i dodać kotlety z indyka, obracając się do herbu. Przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 4 godziny lub przez noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety Z Piersi IndykaKotlety Z Piersi Indyka
12 Do 16 Bułek Kanapkowych12 Do 16 Bułek Kanapkowych
Musztarda W ProszkuMusztarda W Proszku
Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
2
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania1/4 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan Plus Trochę Do Podania
3
Rozłóż bułkę tartą na blasze do pieczenia i tosty przez około 5 minut, aż lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze SkórąPiersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
4
Przełożyć na talerz i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika
5
Odcedzić kotlety z indyka i wyrzucić marynatę. Kotlety posmarować przyprawioną bułką tartą, wytrząsając nadmiar. Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą oliwą z oliwek w sprayu i ogrzej na umiarkowanie wysokim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek SprayOliwa Z Oliwek Spray
Przyprawiona Bułka TartaPrzyprawiona Bułka Tarta
Kotlety Z Piersi IndykaKotlety Z Piersi Indyka
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Dodać jedną trzecią kotlety z indyka i spryskać je lekko. Kotlety podsmażyć, obracając raz, aż będą ugotowane i złociste, około 3 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety Z Piersi IndykaKotlety Z Piersi Indyka
7
Przełożyć na talerz, przykryć luźno folią i ogrzać. Wytrzeć patelnię i powtórzyć proces z więcej oliwy z oliwek sprayu i pozostałe kotlety z indyka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek SprayOliwa Z Oliwek Spray
Kotlety Z Piersi IndykaKotlety Z Piersi Indyka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
8
Przełożyć indyka na rozgrzane talerze. Na wierzchu łyżka sosu z trzech grzybów i podawać ze spaetzle i prażonymi burakami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
Buraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna KombinacjaBuraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna Kombinacja
6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki
9
Zalecenie wina: to danie może być dopasowane do światła, owocowy czerwony, takich jak Beaujolais, ale bogaty, Okrągły California Chardonnay, takich jak 1992 Simi lub Silverado Limited Reserve, ma wystarczającą głębokość, aby dopasować bogate pikantne smaki kotlety i spaetzle z sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
ChardonnayChardonnay
6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki
10
Uwagi: jedna porcja: kalorie 234 kcal, Białko 34 gm, węglowodany 17 gm, Cholesterol 72 mg, tłuszcz całkowity 7 GM, tłuszcz nasycony 1 gm
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia7
Magazyn