Smażone Chińskie warzywa z imbirem, ostrygami i sosem sojowym

Name: Smażone Chińskie warzywa z imbirem, ostrygami i sosem sojowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 312 Orzechy dowolne (posiekane) mieszane chińskie warzywa-bok choy, Chińskie brokuły (Gai larn), szpinak dla niemowląt; 1 (zima) cienko pokrojony imbir; 1 sok z limonki; 2 (zima) sos ostrygowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 szalotki, drobno rozdrobnione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 szczypce Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 3 (zima) olej z orzechów włoskich

Smażone Chińskie warzywa z imbirem, ostrygami i sosem sojowym to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 150 kalorii. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. 4 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jeśli masz sos sojowy, sól i pieprz, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Smażone Chińskie warzywa z imbirem, ostrygami i sosem sojowym, Warzywa smażone w sosie ostrygowym, oraz Restauracja w stylu Chińskich zieleni z sosem ostrygowym.

Instrukcje

Usuń wszelkie skazy na zewnątrz łodygi z zieleni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Umieść szpinak z jednej strony, abyś mógł dodać go do wok lub patelni w ostatniej chwili, ponieważ gotuje się bardzo szybko. Przygotować resztę chińskiej zieleni; normalnie pokroić Chińskie brokuły w paski i bok choy na ćwiartki. Zanurz zieleninę w wrzącej wodzie przez około 1 1/2 minuty, aż będzie miękka i dobrze spuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Zieloni

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Olej i imbir przełożyć na bardzo duży, gorący wok lub inną odpowiednią patelnię i gotować przez około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj szalotki i resztę składników oprócz przyprawy. Wymieszać, następnie dodać szpinak i wrzucić tak, aby wszystko było pokryte sosem. Warzywa skwierczą i smażą. Ostrygi i sos sojowy zmniejszą się, po prostu pokrywając zielenie. W tym momencie doprawić do smaku. Smażyć przez kolejną minutę i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Zieloni

2 Do 3 łyżeczek Soli Morskiej

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

312Orzechy dowolne (posiekane)

mieszane chińskie warzywa-bok choy, Chińskie brokuły (Gai larn), szpinak dla niemowląt 1(zima)

cienko pokrojony imbir 1

sok z limonki 2(zima)

sos ostrygowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i świeżo zmielony czarny pieprz 4

szalotki, drobno rozdrobnione 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2szczypce

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 3(zima)

olej z orzechów włoskich

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Indaba Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z 4 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.