Smażona fasolka szparagowa z imbirem i cebulą

Name: Smażona fasolka szparagowa z imbirem i cebulą
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) olej rzepakowy lub arachidowy; 1 małe cebula żółta lub biała, pokrojony korzeń do łodygi (patrz jak pokroić cebulę), około 1 szklanki pokrojonej cebuli; 28 Orzechy dowolne (posiekane) świeży imbir, obrany i pokrojony w zapałki (zobacz Jak obrać i pokroić imbir); 1 Duże ząbek czosnku, pokrojony bardzo cienko; 2 (zima) sos sojowy (użyj sosu sojowego bezglutenowego dla wersji bezglutenowej); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 1 funt cukinii, prażony olej sezamowy; 1 szczypta Obfitość świeżo zmielonego czarnego pieprzu; 227 Orzechy dowolne (posiekane) do 3/4 funta świeżej, delikatnej, chrupiącej zielonej fasoli, pokrojonej w 1 1/2 do 2 cali

Smażona fasolka szparagowa z imbirem i cebulą to przystawka, która serwuje 3. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 135 kalorii. Na 32 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Ten przepis z prostych przepisów wymaga oleju arachidowego, papryki, cebuli i cukru. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 22 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 0%, co jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Smażony korzeń lotosu z sezamem i zieloną cebulą, Smażona fasolka szparagowa, oraz Smażona fasolka szparagowa są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzać olej w woku, aż się rozpali:

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podgrzewaj wok lub dużą patelnię na dużym ogniu na najgorętszym palniku przez około 90 sekund.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać olej roślinny i pozostawić do nagrzania, aż połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

(Wrzuć kawałek cebuli do oleju, gdy uważasz, że jest gorący. Jeśli olej jest wystarczająco gorący, cebula skwierczy.)

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać pokrojoną fasolkę szparagową, pokrojoną cebulę i imbir i wrzucić do połączenia. Rozbij kępki pokrojonej cebuli, które mogły się sklejać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Rozłóż wszystko na patelni i pozwól, aby zapiekło się nietknięte w dowolnym miejscu od 30-90 sekund, chcesz uzyskać trochę brązowienia na warzywach. Wymieszać warzywa i odstawić na kolejne 30-90 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać pokrojony czosnek, ponownie wymieszać i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać mieszankę sosu sojowego i cukru, wymieszać smażyć kilka sekund:

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Wymieszać sos sojowy z cukrem i wlać na patelnię. Wyłączyć ogień i natychmiast wrzucić warzywa do połączenia. Sos zacznie karmelizować i może się palić, chyba że wszystko będzie w ruchu przez kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Na zieloną fasolkę i cebulę wlać olej sezamowy i posypać czarnym pieprzem. Wrzucić, aby połączyć jeszcze raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Fasola Szparagowa

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podawać natychmiast lub niech odpocząć i służyć w temperaturze pokojowej. Fasola powinna być jeszcze nieco chrupiąca. Będą gotować trochę więcej w pozostałym ogniu patelni lub naczynia do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania