Skate Wing z pomidorami i kaparami

Name: Skate Wing z pomidorami i kaparami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 2 (zima) kapary drobno posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka do pogłębiania; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz do smaku; 1 szalotka, drobno posiekana; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet skrzydełkowy skate, pokrojony na cztery części; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory drobno posiekane

Skate Wing z pomidorami i kaparami to pescatarian danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.02 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 282 kalorie. Udaj się do sklepu i odbierz masło, kapary, pomidory i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Skrzydełko z orzechami laskowymi z sosem z rodzynkami, Chrupiące łyżwy z kalafiorem, boczkiem, kaparami i grzankami, oraz Kurczak Z Kaparami I Pomidorami.

Instrukcje

Gotowanie filetów: każdą część skrzydła łyżwy posmarować mąką i potrząsnąć filetami, aby usunąć nadmiar mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Skate

Rozgrzać patelnię na średnim ogniu i dodać połowę masła do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać filety z łyżew do patelni i smażyć na patelni z jednej strony, aż powierzchnia będzie złotobrązowa, następnie dodać resztę masła do patelni i smażyć na patelni z drugiej strony, 1 do 2 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Skate

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjmij filety z patelni i trzymaj na rozgrzanych talerzach.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj szalotki na patelni i gotować na średnim ogniu, aż zmiękną, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidory i kapary na patelnię, upewniając się, że zawierają soki z pomidorów. Dusić, aż mieszanina zacznie wyglądać jak zagęszczony sos, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia i dodać oliwę z oliwek, sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Łyżka sos na i wokół każdego fileta rybnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

3(zima)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 2(zima)

kapary drobno posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka do pogłębiania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz do smaku 1

szalotka, drobno posiekana 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet skrzydełkowy skate, pokrojony na cztery części 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory drobno posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.