Sałatka Ziemniaczana Z Czarnej Fasoli

Sałatka Ziemniaczana Z Czarnej Fasoli
Sałatka ziemniaczana z czarnej fasoli jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Ta przystawka ma 334 kalorie, 17g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, pomidory, ziarna kukurydzy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 87%. Spróbuj Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, Południowo-Zachodnia Sałatka Z Czarnej Fasoli, oraz Południowo-Zachodnia Sałatka Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz 1 łyżeczkę zmielonego siemienia lnianego z dwiema łyżkami gorącej wody w małej filiżance lub misce i odstaw do zagęszczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Siemię Lniane MieloneSiemię Lniane Mielone
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Ziemniaki umieścić w rondlu i przykryć wodą. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić 20 minut lub do przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
3
Drenaż; cool.
4
Ziemniaki pokroić w kostkę 3/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
5
Umieść ziemniaki w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
6
Dodaj kukurydzę, czerwoną paprykę, cebulę, czarną fasolę (opłukaną i odsączoną bardzo dokładnie), paprykę jalapeño i pomidory i dobrze wymieszaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
(Handlowiec Joe'a )(Handlowiec Joe'a )
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®
7
Usuń 1 chipotle chile z puszki. Posiekać chile do środka 1 do 2 łyżki stołowe. (PozostaĹ ' e chiles i sos adobo Rezerwuj na inne uĺźycie–lubie je mieliä ‡ i zamroziÄ ‡ na tackach z kostkami lodu.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej PieprzowyOlej Pieprzowy
Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały RyżDo Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż
Żelatyna Marki Jell-o O Smaku TruskawkowymŻelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, OdsączonaPuszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona
Mięso MieloneMięso Mielone
8
Połącz posiekane chipotle chile, mieszankę nasion lnu, sok z limonki, czosnek, sól, kminek, chili w proszku i czarny pieprz, mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej PieprzowyOlej Pieprzowy
3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
1 Truskawka Bez łuski1 Truskawka Bez łuski
Siemię LnianeSiemię Lniane
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
9
Skropić mieszaninę soku z limonki na mieszaninie ziemniaków i wrzucić delikatnie. Przykryć i schłodzić przez co najmniej 1 godzinę, mieszając co jakiś czas. Smak i dodać więcej soku z limonki w razie potrzeby przed podaniem na szczycie mieszanej zieleni, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mieszane WarzywaMieszane Warzywa
1 Truskawka Bez łuski1 Truskawka Bez łuski
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia74
Magazyn