Sałatka Z Rukoli Z Francuską Soczewicą, Wędzonym Kurczakiem I Pieczonym

Name: Sałatka Z Rukoli Z Francuską Soczewicą, Wędzonym Kurczakiem I Pieczonym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana OZS baby rukola (o; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 1 (może być lub przeglądać) gruba sól, plus więcej do przypraw; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Francuska zielona soczewica, zbierana i opłukiwana; 411 Orzechy dowolne (posiekane) niskosodowy bulion z kurczaka, lub domowej roboty, odtłuszczone z tłuszczu; 4 gałązki tymianek, plus 1/2 łyżki świeżych liści tymianku; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 papryka czerwona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet z czerwonego wina; 170 Orzechy dowolne (posiekane) wędzona bez skóry, bez kości pierś z kurczaka, pokrojona w zapałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Sałatka z rukoli z francuską soczewicą, wędzonym kurczakiem i pieczonym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.19 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 241 kalorii, 17g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać dziecko rukola, tymianek, oliwa z oliwek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Francuska soczewica z kiełbasą, zwiędłą rukolą i musztardą Dijon, Francuski w mgnieniu oka: pieczona endywia i sałatka gruszkowa z rukolą, orzechami włoskimi i Roquefortem, oraz Francuska Zielona Soczewica Pieczona Z Marchewką I Burakami.

Instrukcje

W średnim rondlu połącz soczewicę, bulion, wodę i gałązki tymianku. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż soczewica będą miękkie, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kliny, 1 )