Sałatka z owoców morza Sewee Preserve

Sałatka z owoców morza Sewee Preserve
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z owoców morza Sewee Preserve. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 167 kalorii, 33g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 3,74 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz grudkę krabów, sól, filet z groupera i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sałatka z owoców i warzyw & pomidor ogórek, Konserwy z dzikiego jabłka, oraz Sernik Z Konfiturą Truskawkową.

Instrukcje

1
Obrać i devein krewetki; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)
2
Umieścić filet na lekko nasmarowanym stojaku w patelni brojlerów.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia BrojlerówPatelnia Brojlerów
3
Filet posmarować oliwą z oliwek i równomiernie posypać solą i pieprzem. Broil 5 cali od ciepła 10 do 13 minut lub do płatków ryb widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
4
Zdjąć z patelni i ostudzić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
5
Pokroić schłodzoną rybę na duże kawałki i umieścić w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Dodaj krewetki, mięso krabowe, i następny 3 składniki; wrzucić delikatnie połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
CrabmeatCrabmeat
1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)
7
Skropić koperkiem Vinaigrette; wrzucić delikatnie do płaszcza. Przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę. Ułóż mieszankę owoców morza na rukoli.
Składniki, których będziesz potrzebować
VinaigretteVinaigrette
Nie Z Lokalnego OgroduNie Z Lokalnego Ogrodu
Cukinia, Nieobrana I PosiekanaCukinia, Nieobrana I Posiekana
KoperKoper
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia46
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn