Sałatka z kuskusem i czarną fasolą
Sałatka z kuskusem i czarną fasolą może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Jedna porcja zawiera 371 kalorii, 14g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten wegański przepis służy 2 i kosztuje 1,24 zł za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, paprykę, pomarańczę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Sałatka z czarnej fasoli i kuskusem, Sałatka z czarnej fasoli i kuskusem, oraz Sałatka Z Kuskusem Z Czarnej Fasoli.
Instrukcje
1
Zetrzeć 1/4 łyżeczki skórki pomarańczy i odstawić. Wycisnąć sok z pomarańczy przez miskę; rezerwy 1/4 szklanki soku, i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować![Skórka Pomarańczowa]()
Skórka Pomarańczowa![Drobna Sól Do Brzegów Szklanek]()
Drobna Sól Do Brzegów Szklanek![Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)]()
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
Skórka Pomarańczowa
Drobna Sól Do Brzegów Szklanek
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)2
Dodaj wodę do pozostałego soku w misce do równej 1 szklanki.
Składniki, których będziesz potrzebować![Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)]()
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
1 łyżeczka Wędzonej Soli HikorowejSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)3
W średnim rondlu zagotować mieszaninę wody i soli; stopniowo mieszać z kuskusem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta]()
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychSprzęt, z którego będziesz korzystać![Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania]()
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania4
Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem. Lekko schłodzić. Wymieszaj skórkę pomarańczową, fasolę, paprykę, cebulę i pietruszkę.
Składniki, których będziesz potrzebować![Suszony Makaron Rigatoni]()
Suszony Makaron Rigatoni![Skórka Pomarańczowa]()
Skórka Pomarańczowa![Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)]()
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii![Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania]()
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
Suszony Makaron RigatoniSkórka Pomarańczowa
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
20 Cienkich Plastrów Cukinii
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania.webp?size=32){kind=small}
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
¼ łyżeczki Oregano
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaWyposażenie
Składniki
2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona]()
czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niegotowany kuskus]()
niegotowany kuskus2(zima)![posiekana świeża natka pietruszki]()
posiekana świeża natka pietruszki596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana zielona cebula]()
posiekana zielona cebula0(może być lub przeglądać)![kminek mielony]()
kminek mielony1Duże![Drobna sól do brzegów szklanek]()
Drobna sól do brzegów szklanek1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana czerwona papryka]()
posiekana czerwona papryka0(może być lub przeglądać)![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![ocet ryżowy przyprawiony]()
ocet ryżowy przyprawiony2(może być lub przeglądać)![2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane]()
2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane
czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
niegotowany kuskus2(zima)
posiekana świeża natka pietruszki596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana zielona cebula0(może być lub przeglądać)
kminek mielony1Duże
Drobna sól do brzegów szklanek1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana czerwona papryka0(może być lub przeglądać)
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
ocet ryżowy przyprawiony2(może być lub przeglądać)2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukaneTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia57
Rodzaje PotrawSałatki
Podobne przepisy
Sałatka Waldorf z bitą śmietaną
Wrapy z sałatką jabłkową z indykiem
Warstwowa sałatka dla tłumu
Grillowany stek i azjatycka sałatka z makaronem
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Zachowaj przytulność i ciepło dzięki tym pysznym przepisom na zimę
Rainbow Food by Colors dla diety bogatej w składniki odżywcze i wibrującej
Przyszłość żywienia Nowa i ulepszona piramida żywieniowa
Piramidy żywieniowe z różnych kultur
Dekodowanie piramidy żywieniowej Keto dla optymalnej utraty wagi i zdrowia
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Sekrety piramidy żywieniowej: podróż przez jej intrygującą historię
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Proste przepisy na kolację
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Dekodowanie piramidy żywieniowej Keto dla optymalnej utraty wagi i zdrowia
Sekrety piramidy żywieniowej: podróż przez jej intrygującą historię