Sałatka z kukurydzy i dzikiego ryżu

Name: Sałatka z kukurydzy i dzikiego ryżu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona marchewka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekany seler; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona słonecznika lub niesolone nasiona dyni, Prażone; 85 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki suszonej żurawiny lub Craisins (o; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże ziarna kukurydzy (około 4 kłosy); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 1 funt cukinii, starta skórka pomarańczowa; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Około 7 uncji cukru; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowana mieszanka dzikiego ryżu (np. Lundberg Farms)

Sałatka z kukurydzy i dzikiego ryżu może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 229 kalorii, 4G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 79 centów za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka sosu sojowego, skórki pomarańczowej, mieszanki ryżu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 40%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Sałatka z dzikiego ryżu z kukurydzą i Black-Eyed Peas, Sałatka z dzikiego ryżu ze zwęgloną kukurydzą, kminkiem przyprawionym pekanami i fetą, oraz Zupa kukurydziana z dzikim ryżem.