Sałatka z krewetek i białej fasoli z kremowym sosem cytrynowo-koperkowym

Name: Sałatka z krewetek i białej fasoli z kremowym sosem cytrynowo-koperkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 439 Orzechy dowolne (posiekane) Wielka fasola Północna, opłukana i osuszona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki julienne-marchewka cięta; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek extravirgin; 2 (zima) zwykły jogurt beztłuszczowy; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula kopru włoskiego; 2 (może być lub przeglądać) posiekany świeży koperek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny, podzielony; 3 (zima) majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pionowo pokrojona czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 567 Orzechy dowolne (posiekane) gotowane obrane i deveined duże krewetki; 113 Orzechy dowolne (posiekane) rukola przycięta (ok. 1 pęczek)

Sałatka z krewetek i białej fasoli z kremowym sosem cytrynowo-koperkowym może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 324 kalorie, 39g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,56 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka jogurtu, koperku, rukoli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka Z Białej Fasoli Cytrynowo-Koperkowej, Sałatka makaronowa z gotowanymi krewetkami i sosem cytrynowo-koperkowym, oraz SAŁATKA Z TRZECH FASOLEK Z KREMOWYM SOSEM CYTRYNOWYM.

Instrukcje

Połącz majonez o obniżonej zawartości tłuszczu, jogurt, 1 1/2 łyżeczki soku z cytryny, koperek, 1/8 łyżeczki soli i pieprzu w dużej misce, dobrze mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekki Majonez

Sok Z Cytryny

Pieprz

Jogurt

Koper

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Skręcić Liny Lukrecjowe

Dodać koper włoski i kolejne 4 składniki (przez fasolę); dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Włoski

Fasola

Wyposażenie

Trzepaczka

Skręcić Liny Lukrecjowe

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 439Orzechy dowolne (posiekane)

Wielka fasola Północna, opłukana i osuszona 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

julienne-marchewka cięta 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek extravirgin 2(zima)

zwykły jogurt beztłuszczowy 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula kopru włoskiego 2(może być lub przeglądać)

posiekany świeży koperek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny, podzielony 3(zima)

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pionowo pokrojona czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 567Orzechy dowolne (posiekane)

gotowane obrane i deveined duże krewetki 113Orzechy dowolne (posiekane)

rukola przycięta (ok. 1 pęczek)

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.