Sałatka z grillowanego tuńczyka z białą fasolą i zwęgloną cebulą

Name: Sałatka z grillowanego tuńczyka z białą fasolą i zwęgloną cebulą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola cannellini, opłukana i osuszona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany obrany ogórek; 0 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 1 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) otarta Skórka z cytryny; 1 Średnia żółta cebula, posiekana mieszane warzywa sałatkowe; 1 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 3 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 ( bakłażany) Vidalia lub inna słodka cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Grillowany Tuńczyk z białą fasolą i zwęgloną sałatką cebulową może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 449 kalorii, 49g białka, oraz 13g tłuszczu. Na $7.79 za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pietruszki z płaskim liściem, sól, kapary i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka z tuńczyka, białej fasoli i czerwonej cebuli, Sałatka z białej fasoli i tuńczyka, oraz Sałatka Z Tuńczykiem I Białą Fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Aby przygotować tuńczyka, połącz pierwsze 6 składników w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodaj tuńczyka do worka; uszczelnić. Marynować w lodówce 30 minut, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Wyjąć tuńczyka z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Mandarynki, Każda

Umieść tuńczyka na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grilluj 2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Aby przygotować sałatkę, umieścić plastry cebuli na ruszcie grillowym pokrytym natryskiem; grill 5 minut z każdej strony lub do miękkości. Ochłodzić i posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Ocet i kolejne 5 składników (przez czosnek) połączyć w dużej misce, mieszając trzepaczką do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj cebulę, ogórek, pietruszka, kapary, i fasola do mieszaniny octu; wrzucić do herbu. Ułóż 1 1/2 szklanki sałatki na każdym z 4 talerzy. Top każdej porcji z około 1/2 mieszanki szklanki cebuli i 1 stek z tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Stek Z Tuńczyka

1-1/2 Uncji Gin

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola cannellini, opłukana i osuszona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany obrany ogórek 0(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 1(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 2(zima)

świeży sok z cytryny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

otarta Skórka z cytryny 1Średnia żółta cebula, posiekana

mieszane warzywa sałatkowe 1(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 3(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1( bakłażany)

Vidalia lub inna słodka cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Grgich Hills Estate Merlot z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 47 dolarów za butelkę.