Sałatka Z Czarnej Fasoli
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać Boy, oh Boy, Sałatka z Czarnej Fasoli spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 212 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś szpinak dla niemowląt, mielony pieprz, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 88% to danie jest super. Podobne przepisy to Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, Edamame, Black Bean & Black-Eyed Pea Salad With kminek Vinaigrette, oraz Sałatka z zielonej fasoli, prażonej kukurydzy i Czarnej Fasoli.
Instrukcje
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę z solą w gorącym oleju, aż cebula jest lekko rumiane, 10 do 15 protokół. Wymieszać pokruszony czerwony pieprz, czarny pieprz i czosnek w cebulę; gotować, aż czosnek będzie pachnący, o 1 minutę.
Wymieszać czarną fasolę i pomidory do mieszanki cebuli i gotować, aż mieszanina ogrzewa się przez, o 5 protokół.
Dodaj szpinak i przykryć, aby szpinak zwiędł, o 3 protokół. Rzucaj i podawaj.