Sałatka ogrodowa ze smażonymi grzankami Okra

Sałatka ogrodowa ze smażonymi grzankami Okra
Potrzebujesz wegetariańska przystawka? Sałatka ogrodowa ze smażonymi grzankami Okra może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 7G białka, 43g tłuszczu i w sumie 548 kalorii. Za 3,82 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka czosnku, oleju roślinnego, skórki z cytryny i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 17 osób cieszyło się, że wypróbowało ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 95%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Sałatka ogrodowa ze smażonymi grzankami Okra, Smażona Sałatka Z Okry, oraz Smażona Sałatka Z Okry dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Do dressingu balsamicznego: w małej misce wymieszaj ocet balsamiczny, musztardę, skórkę, czosnek i sok z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ocet BalsamicznyOcet Balsamiczny
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
MusztardaMusztarda
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Ubij oliwę z oliwek, aż zemulguje. Dopraw solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1
Dodaj kawałki okry do średniej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Skrop tylko tyle maślanki, aby pokryć okrę i wrzucić razem. Dopraw solą i pieprzem. Do osobnej miski dodaj mąkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
MaślankaMaślanka
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Odcedź okrę i dodaj do miski z mąką, Wrzuć okrę, aby pokryć każdy kawałek mąką. Strząśnij nadmiar mąki. Smażyć w temperaturze 350 stopni F na złoty kolor przez 2 do 3 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Wyjmij na płytkę wyłożoną ręcznikiem papierowym, aby osuszyć.
5
Do sałatki: w dużej misce wymieszaj Młody szpinak, sałatę lodową, pomidory, paprykę i cebulę. Wymieszaj z dressingiem balsamicznym i posyp smażonymi grzankami okra.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata LodowaSałata Lodowa
Szpinak Dla NiemowlątSzpinak Dla Niemowląt
PaprykaPapryka
GrzankiGrzanki
PomidorPomidor
CebulaCebula
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia83
Magazyn