Satay z kurczaka z pikantnym sosem orzechowym

Name: Satay z kurczaka z pikantnym sosem orzechowym
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kremowe masło orzechowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty piernik; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej zielona papryka, pokrojona w kwadraty; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony (cayenne); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona papryka, pokrojona w kwadraty; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala zakupiono marynatę i sos teriyaki; 6 cale 24 szaszłyki bambusowe lub drewniane

Ten przepis służy 24 i kosztuje 34 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis ma 55 kalorii, 6G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Jeśli masz rosół z kurczaka, paprykę, połówki piersi kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 11 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Satay z kurczaka z pikantnym sosem orzechowym, Satay z kurczaka z pikantnym sosem orzechowym, oraz Satay z kurczaka z pikantnym sosem orzechowym.

Instrukcje

Namoczyć bambusowe szaszłyki w wodzie przez 30 minut. Linia 15x10x1-calowa patelnia do pieczenia z folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Szaszłyki

Folia Aluminiowa

W małym rondlu, połączyć wszystkie składniki sosu; dobrze wymieszać. Gotować około 5 minut lub do wymieszania, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Piekarnik

Pokrój kurczaka po przekątnej w paski, o długości około 3 cali i szerokości 3/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Na każdym bambusowym szaszłyku nawlecz 1 kwadrat zielonego pieprzu, 1 kwadrat czerwonego pieprzu i 1 lub 2 paski kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pieprz

Papryka Czerwona

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Zmiksować mieszankę kurczaka z 1/4 szklanki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

SOS

Umieścić na patelni wyłożonej folią.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Patelnia

Piec w temperaturze 218°. przez 15 do 20 minut lub aż kurczak nie będzie już różowy w środku. W międzyczasie doprowadzić pozostały sos do wrzenia na średnim ogniu, stale mieszając. Gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać kurczaka z ciepłym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

SOS