Sambar-Południowoindyjski gulasz z soczewicy tamaryndowca

Name: Sambar-Południowoindyjski gulasz z soczewicy tamaryndowca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta peringayam / asafoetida-a; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olejek do gingili / nallennai; 0 (może być lub przeglądać) nasiona vendayam / methi / kozieradka; 1 (może być lub przeglądać) nasiona gorczycy / rai / kadugu; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól do smaku; 1 inch tamaryndowca suchego lub 1 łyżeczka koncentratu tamaryndowca; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki toor dal/tauram paruppu / soczewica grochowa żółta; 1 szczypta kurkuma-a; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Ketmia jadalna (okra), Ketmia piżmowa lub Ketmia piżmowa; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 1 funt cukinii, Sambar podi - 2 heap

Sambar-Południowoindyjski gulasz z soczewicy tamaryndowca jest jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap zupa. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.11 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 7G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 144 kalorie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka kulki tamaryndowca, olej gingili / nallennai, nasiona vendayam/methi/kozieradki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 13 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest znakomite. Spróbuj Sambar (Gulasz Cebulowy Z Indii Południowych), Vankaya Sambar-Kathirikai Sambar-Południowoindyjski Brinjal Sambar, oraz South Indian Pikantny Gulasz Z Soczewicy dla podobnych receptur.