Ryż i fasola z kurczakiem i Chorizo

Name: Ryż i fasola z kurczakiem i Chorizo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola niskosodowa, opłukana i osuszona; 57 Orzechy dowolne (posiekane) Hiszpańska kiełbasa chorizo, pokrojona w kostkę; 142 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie ryż żółty niskosodowy (np. Vigo); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor śliwkowy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa

Ryż i fasola z kurczakiem i Chorizo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 273 kalorie, 35g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 3,11 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka kiełbasy chorizo, piersi z kurczaka, fasoli dolnej sodu, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Chorizo, kurczak i czarna fasola z ryżem / Carrie ' s Experimental Kitchen, Chorizo, Fasola I Ryż, oraz Arroz Atollado de Pollo y Chorizo (kremowy ryż z kurczakiem i Chorizo) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Sól

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu; płaszcz sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka; smażyć 7 minut lub aż rumiane. Wymieszać pomidora, 1/3 szklanki wody, 1/2 łyżeczki soli koszernej, 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu i chorizo; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 6 minut lub aż zgęstnieje. Wymieszać fasolę; gotować 2 minuty lub do całkowitego ogrzania. Łyżka 1/2 szklanki ryżu na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1 szklanki mieszanki kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny