Ryba z grilla na kolendrze - Chili Slaw

Name: Ryba z grilla na kolendrze - Chili Slaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 (może być lub przeglądać) mielone świeże chili jalapeño; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 1 1 funt cukinii, kmin rzymski; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek obrany i prasowany lub mielony; 680 Orzechy dowolne (posiekane) sztuk) halibuta bez kości, obranego ze skóry lub fileta mahimahi; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pocięta czerwona cebula, opłukana; 454 Orzechy dowolne (posiekane) O kapuście czerwonej (patrz UWAGI); 1 (może być lub przeglądać) O soli

Grillowana ryba na kolendrze-Chili Slaw jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 361 kalorii, 34g białka, oraz 20 g tłuszczu. Na 6,51 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz filet mahimahi, sól, kapusta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Grillowane Tacos rybne Chili-Limonka z kwaśną śmietaną kapusta Slaw + Mango & awokado, Tacos Rybne Z Kolendrą Slaw, oraz Tacos z rybami Halibut z kolendrą Savoy Slaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj ocet, oliwę z oliwek, kolendrę, czosnek, nasiona kminku, 3/4 łyżeczki soli i chili do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kminku

Oliwa Z Oliwek

Kolendra

Papryka Chili

Ocet

Czosnek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ryby opłucz i osusz. W ciężkiej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny (1-gal. rozmiar), połączyć ryby i 1/3 szklanki mieszaniny octu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Odstawić, obracając od czasu do czasu, na około 15 minut.

Tymczasem kapustę opłukać i odsączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Przeciąć rdzeń na ćwiartki; wyciąć i wyrzucić sekcje rdzenia. Każdą ćwiartkę pokroić wzdłuż na cienkie strzępy, aby uzyskać około 6 filiżanek. W dużej misce wymieszać rozdrobnioną kapustę, cebulę i 1/2 szklanki mieszaniny octu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Ocet

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Wyciągnij ryby z marynaty (wyrzuć marynatę) i umieść na naoliwionym grillu nad solidnym łożem gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym (możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund); zamknij pokrywę grilla gazowego. Gotować ryby, obracając raz, aż ledwo nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w środku najgrubszej części (wyciąć do testu), 6 do 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Kopiec kolendra-chili slaw równo na czterech talerzach obiadowych. Każdy kopiec ułożyć kawałkiem gorącej lub ciepłej grillowanej ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Papryka Chili

Ryby

Mżawka pozostała jednakowo dressing nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Torby Ziploc

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

5(może być lub przeglądać)

mielone świeże chili jalapeño 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)11 funt cukinii,

kmin rzymski 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek obrany i prasowany lub mielony 680Orzechy dowolne (posiekane)

sztuk) halibuta bez kości, obranego ze skóry lub fileta mahimahi 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pocięta czerwona cebula, opłukana 454Orzechy dowolne (posiekane)

O kapuście czerwonej (patrz UWAGI)1(może być lub przeglądać)

O soli

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.