Ropa Vieja

Name: Ropa Vieja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 2 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki papryka zielona w paski (ok. 2 papryki); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki papryka czerwona w paski (ok. 2 papryki); 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. rozmaryn suszony, rozgnieciony; 907 Orzechy dowolne (posiekane) steki flankowe, przycięte; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 4 ząbki czosnku, mielone; 6 (zima) cienko pokrojone zielone oliwki pestkowe; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pionowo pokrojona czerwona cebula; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 6 (zima) ocet sherry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pasta pomidorowa bez dodatku soli

Ropa Vieja może być tylko Ameryka Środkowa przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 225 kalorii, 28g białka, oraz 7G tłuszczu. Na 3,24 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Udaj się do sklepu i podnieś oliwki, cienką cebulę, paski papryki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ropa Vieja, Ropa Vieja, oraz Ropa Vieja dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać duży piec holenderski na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj 1 stek na patelni; gotować 2 1/2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjąć stek z patelni. Powtórz procedurę sprayem do gotowania i pozostałym stekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Zmniejszyć ciepło do średniego.

Dodaj cebulę, papryka, i czosnek na patelnię; gotować 7 minut lub do miękkości, często mieszając. Wmieszać oliwki i kolejne 5 składników( przez czarny pieprz); gotować 30 sekund lub do pachnącego. Wymieszać w occie, skrobanie patelni, aby poluzować rumiane kawałki; gotować przez 2 minuty lub aż płyn prawie odparuje. Wymieszać z bulionem, pastą pomidorową i liśćmi laurowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj steki; doprowadzić do duszenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 1 1/2 godziny lub aż steki są bardzo miękkie. Odrzuć liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyjąć steki z patelni; rozdrobnić dwoma widelcami. Wymieszaj rozdrobnioną wołowinę i kolendrę na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wino Uwaga: pikantne danie wołowe, takie jak to, potrzebuje bogatego czerwonego wina, ale najlepiej takiego, które nie rozbije banku, ponieważ jest to skromny posiłek. Jednym z moich ulubionych jest czerwień, przepyszna mieszanka kilku odmian, z dominującym zinfandelem. A 2005 to $ Karen MacNeil

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)