Ratatouille z fetą, zielonymi oliwkami i migdałami

Ratatouille z fetą, zielonymi oliwkami i migdałami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 468 kalorii, 17g białka, oraz 35 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 4,85 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, oliwę z oliwek, bazylię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%. Podobne przepisy to Kurczak Z Migdałami I Zielonymi Oliwkami, Tilapia z prażonymi migdałami i zielonymi oliwkami, oraz Sałatka z rukoli z migdałami, zielonymi oliwkami i mandarynkami.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Umieść migdały na dużej patelni na średnim ogniu. Delikatnie grzać orzechy, uważając, aby nie spalić, przez około 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać 3 łyżki oliwy z oliwek, 1/2 łyżeczki czerwonych płatków chili, 1 posiekany ząbek czosnku oraz sól i pieprz do smaku. Gotować przez kolejne 3 minuty i przełożyć na talerz do ostygnięcia. Zmiażdżyć migdały zgrubnie i umieścić je w misce wraz z serem feta, oliwki, i 1/3 liści bazylii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

( 23)

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dobrze wymieszać, aby połączyć wszystkie składniki.

Umieść 3 łyżki oliwy z oliwek i pozostałe 1/2 łyżeczka płatków chili na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, pozostały czosnek i 1/3 liści bazylii i gotować, aż cebula zacznie mięknąć, o 5 protokół. Umieścić w bakłażan i gotować, aż będzie miękka, o 10 protokół, dodając więcej oliwy z oliwek, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Torebka świeżego Szpinaku

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać cukinię, świeże pomidory i kapary; doprawić solą i pieprzem. Kontynuuj gotowanie, aż te warzywa będą miękkie, ale nadal w całości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Dodaj pomidory z puszki, ocet i pozostałe liście bazylii. Nadal gotować przez kolejne 15 minut; zdjąć z ognia i odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Konserwowe

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Aby służyć, umieścić ratatouille do miski lub półmiska i top z feta, oliwa, i mieszanki migdałów.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)794Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory całe obrane, odsączone i ręcznie pokruszone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary, osuszone 454Orzechy dowolne (posiekane)

ser feta, pokruszony 1bunch

świeża bazylia, liście rozdarte ręcznie 3goździki

czosnek posiekany 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki zielone pestkowe 51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

Bakłażan japoński, posiekany 6(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, plus więcej w razie potrzeby 1( bakłażany)

cebula posiekana 11 funt cukinii,

czerwone płatki chili 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz 3

pomidory, sadzone i posiekane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

migdały całe 31 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia posiekana

Polecane wino: Bordeaux, Szampan, Biały Bordowy

Bordeaux, szampan i Biały burgund to moje najlepsze propozycje dla francuskiego. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Chateau Feret Lambert Bordeaux Superieur z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.