Quinoa-wszystkie otręby pilaw z rodzynkami i prosta Zielona sałatka

Name: Quinoa-wszystkie otręby pilaw z rodzynkami i prosta Zielona sałatka
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KELLOGG s® All-BRAN® original cereal; 1 (może być lub przeglądać) dietetyczna soda kremowa; 2 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 Sok z cytryny; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki quinoa, umyte; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 1 czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane liście sałaty rzymskiej; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj Quinoa - wszystkie otręby pilaw z rodzynkami i prostą zieloną sałatką spróbować. Jedna porcja zawiera 238 kalorii, 6G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 67 centów za porcję. Ten przepis od Foodnetwork ma 94 fanów. Jeśli masz kellogg ' s® all-bran ® original cereal, sok z cytryny, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Quinoa-wszystkie otręby pilaw z rodzynkami i prosta Zielona sałatka, Sałatka z komosy ryżowej z fetą, pestkami granatu i rodzynkami, oraz Sałatka z komosy ryżowej z groszkiem, boczkiem i złotymi rodzynkami.

Instrukcje

W dużym rondlu doprowadzić wodę do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj quinoa, przykryć, i gotować 15 protokół, lub aż gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Na dużej patelni saute rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę, czosnek, curry, i cynamon. Wymieszać i gotować, aż cebula będzie miękka i zacznie brązowieć. Wymieszać z rodzynkami. Doprawić solą i pieprzem. Gotować jeszcze przez 1 minutę. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego