Quinoa Tabbouleh Sałatka Z Rukoli

Name: Quinoa Tabbouleh Sałatka Z Rukoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 2 larges dojrzałe awokado, pestki i cienko pokrojone, około 1/2 cala grubości; 4 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 Duże ogórek pokrojony w kostkę; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 227 Orzechy dowolne (posiekane) pokruszony ser Feta; 1 1 funt cukinii, sól koszerna (może trochę więcej po degustacji); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pietruszka mielona liście; 3 pomidory roma pokrojone w kostkę

Quinoa Tabbouleh Sałatka rukola może być tylko danie główne szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.98 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 441 kalorii, 13g białka, oraz 37 g tłuszczu na porcję. 606 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, sera feta, parmezanu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Tabbouleh Z Quinoa, Sałatka Tabbouleh Z Quinoa, oraz Sałatka Tabbouleh Z Quinoa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotuj quinoa zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Przełożyć do dużej miski i puch widelcem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ostudzić przez 30 minut, mieszając co około 10 minut.Po schłodzeniu komosy ryżowej w większości dodać parmezan, pomidory, ogórek, fetę, natkę pietruszki, sól i pieprz, mieszając do combine.To przygotować dressing, umieścić oliwę z oliwek, ocet, sól i pieprz w dużym słoiku mason. Zamknij pokrywkę i wstrząsaj jak szalony przez dobrą minutę lub aż opatrunek będzie ładnie połączony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1-1/2 Uncji Gin

Sos Pomidorowy Hunt's®

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słoik Do Konserw

Mżawka pół do quinoa, mieszając połączyć. Zachowaj pozostały dressing na mżawkę nad zielenią.Podzielić rukolę między 4 duże płytki. Top rukola z dużych łyżek komosy ryżowej i udekorować talerz plasterkami awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado