Quinoa Meksykańska

Name: Quinoa Meksykańska
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 283 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z zieloną papryką chile (np. RO*TEL®); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 2 goździki czosnek mielony; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosodowy rosół z kurczaka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 małe cebula posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki komosa ryżowa, płukana; 1 koperta pokruszone chipsy kukurydziane, podzielone

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przystawki? Meksykańska Quinoa może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.33 za porcję. Jedna porcja zawiera 259 kalorii, 10g białka, oraz 7G tłuszczu. Wiele osób naprawdę lubi to meksykańskie danie. Jeśli masz pomidory w puszkach, kolendrę, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. 271 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest świetne. Podobne przepisy to Pomiń ryż i spróbuj Quinoa-meksykańska Sałatka z Quinoa z czarną fasolą i kukurydzą, Jedna Meksykańska Komosa Ryżowa, oraz Quinoa Meksykańska.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać quinoa i cebulę w gorącym oleju, aż cebula będzie przezroczysta, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek i pieprz Jalapeno do mieszanki quinoa i gotować, aż czosnek jest pachnące i lekko zmiękczona, 1 lub 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Jalapeno

Czosnek

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Wymieszać undrained puszka pokrojonych w kostkę pomidorów z Zielonym chiles, mieszanka przypraw Taco, i rosół z kurczaka w mieszaninie quinoa. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować na wolnym ogniu, aż ciecz zostanie wchłonięta, 15 do 20 minut. Wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Pokrojone W Kostkę Z Zielonymi Chilli

Mieszanka Przypraw Taco

Rosół Z Kurczaka

Kolendra

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

283Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z zieloną papryką chile (np. RO*TEL®)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 2goździki

czosnek mielony 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niskosodowy rosół z kurczaka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1małe

cebula posiekana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

komosa ryżowa, płukana 1koperta

pokruszone chipsy kukurydziane, podzielone

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. The Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé of Pinot Noir z oceną 4.5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.