Płatki owsiane z gruszkami i orzechami włoskimi

Płatki owsiane z gruszkami i orzechami włoskimi
Need a bezglutenowy i wegetariański posiłek poranny? Płatki owsiane z gruszkami i orzechami włoskimi mogą być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 68 kalorii, 2G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 22 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 45. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz płatki owsiane, nasiona lnu, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Easy Slow Cooker Gotowane Gruszki, Gruszki Z Sosem Klonowym, oraz Slow Cooker Chai Spiced Gotowane Gruszki dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Pierwsze 4 składniki ubić w wolnej kuchence rozpylonej sprayem do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
2
Dodać wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem gruszek i orzechów; dobrze wymieszać. Pokrywa z pokrywką.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżeczki Posiekanych Orzechów Włoskich4 łyżeczki Posiekanych Orzechów Włoskich
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych OliwekZielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek
3
Gotować na niskich 3-1 / 2 do 4 godzin, mieszając po 2 godzinach.
4
Posiekaj gruszki. Wymieszać z płatkami owsianymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki OwsianePłatki Owsiane
4 łyżeczki Posiekanych Orzechów Włoskich4 łyżeczki Posiekanych Orzechów Włoskich
5
Podawać posypane orzechami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych OliwekZielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs, 45 m.
Porcje45
Ocena Zdrowia3
Magazyn