Północnoafrykańska Zupa Rybna

Name: Północnoafrykańska Zupa Rybna
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 425 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 3 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy żeberka selera pokrojone w kostkę; 1 Średnia żółta cebula, posiekana Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kolendra mielona; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pieprz do smaku; 2 larges ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę małe; 2 nitki szafranowe, kruszone; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 1 Duże słodka cebula, posiekana; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kurkuma; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety rybne białe, surowe

Północnoafrykańska zupa rybna może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.87 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 250 kalorii. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni afrykańskiej. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz oliwę z oliwek, paprykę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Inspiracja północnoafrykańska Rub dla ryb i kurczaka, Północnoafrykańska Zupa Z Ciecierzycy, oraz Zupa Północnoafrykańska (Wegetariańska) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)425Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 3sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

żeberka selera pokrojone w kostkę 1Średnia żółta cebula, posiekana

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 3

ząbki czosnku, mielone 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kolendra mielona 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pieprz do smaku 2larges

ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę małe 2

nitki szafranowe, kruszone 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 1Duże

słodka cebula, posiekana 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kurkuma 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety rybne białe, surowe

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.