Pyszne Chana Masala

Name: Pyszne Chana Masala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca gotowana (fasola garbanzo); 2 (może być lub przeglądać) starty świeży imbir; 1 1 funt cukinii, garam masala; 2 goździki sos pieprzowo-cytrynowy; 1 zielony pieprz chile, chopped; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kminek mielony; 1 1 funt cukinii, mielona kurkuma; 1 cytrynowy, soczysty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 Duże cebula posiekana; 2 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane pomidory

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu indyjskich przepisów, więc wypróbuj pyszną Chana Masalan. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 385 kalorii, 18g białka, oraz 10g tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,54 USD za porcję. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś ciecierzycę, paprykę chile, sos pomidorowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zmielony kminek, możesz podążać za tym daniem głównym z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w około 45 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zdrowa i pyszna Chana Masala, chana masala, jak zrobić południowoindyjską Chana masala, oraz pendżabski Chana masalan lub pendżabski chole masala / easy chana masala dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzej olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Podsmaż cebulę, czosnek, imbir i zieloną paprykę chile na gorącym oleju, aż cebula będzie przezroczysta, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dopraw mieszankę cebuli kminkiem, papryką, kolendrą, garam masala, kurkumą i pieprzem cayenne; wymieszać. Gotuj cebulę z przyprawami, aż będzie pachnąca, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Garam Masala

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj pomidory, ciecierzycę i sos pomidorowy; mieszaj i gotuj na wolnym ogniu, aż pomidory zmiękną, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Wymieszaj jogurt z mieszanką, aż kolor mieszanki będzie równy; gotować na wolnym ogniu, aż znów będzie gorący, około 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Zdejmij patelnię z ognia; wymieszaj sok z cytryny i sól do mieszanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ciecierzyca gotowana (fasola garbanzo)2(może być lub przeglądać)

starty świeży imbir 11 funt cukinii,

garam masala 2goździki

sos pieprzowo-cytrynowy 1

zielony pieprz chile, chopped 1(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 11 funt cukinii,

kolendra mielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kminek mielony 11 funt cukinii,

mielona kurkuma 1

cytrynowy, soczysty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1Duże

cebula posiekana 2(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane pomidory

Polecane wino: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Azjatycki działa naprawdę dobrze z Riesling, Gewurztraminer i Chenin Blanc. Najlepsze wino do potraw azjatyckich zależy oczywiście od kuchni i dania - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Saint M Riesling z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.

Saint M Riesling

Saint M Riesling jest jasny, z delikatnym brzoskwiniowym aromatem i kamienistą mineralnością, która jest typowa dla zwietrzałych gleb piaskowcowych występujących w regionie Pfalz. Jest to średnio mocny, wytrawny Riesling o delikatnej owocowości, która z miłością utrzymuje się na podniebieniu, a następnie delikatnie zanika, tworząc średnio długi, wytrawny smak. Uroczy i wszechstronny Riesling z doskonałego, niezwykle satysfakcjonującego rocznika.