Pyszne Chana Masala

Pyszne Chana Masala
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu indyjskich przepisów, więc wypróbuj pyszną Chana Masalan. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 385 kalorii, 18g białka, oraz 10g tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,54 USD za porcję. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś ciecierzycę, paprykę chile, sos pomidorowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zmielony kminek, możesz podążać za tym daniem głównym z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w około 45 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zdrowa i pyszna Chana Masala, chana masala, jak zrobić południowoindyjską Chana masala, oraz pendżabski Chana masalan lub pendżabski chole masala / easy chana masala dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Rozgrzej olej w dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
2
Podsmaż cebulę, czosnek, imbir i zieloną paprykę chile na gorącym oleju, aż cebula będzie przezroczysta, około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona WaniliiLaska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
3
Dopraw mieszankę cebuli kminkiem, papryką, kolendrą, garam masala, kurkumą i pieprzem cayenne; wymieszać. Gotuj cebulę z przyprawami, aż będzie pachnąca, 1 do 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Całe świeże Jalapeno1 Całe świeże Jalapeno
Garam MasalaGaram Masala
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
KurkumaKurkuma
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
4
Dodaj pomidory, ciecierzycę i sos pomidorowy; mieszaj i gotuj na wolnym ogniu, aż pomidory zmiękną, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
5
Wymieszaj jogurt z mieszanką, aż kolor mieszanki będzie równy; gotować na wolnym ogniu, aż znów będzie gorący, około 5 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
6
Zdejmij patelnię z ognia; wymieszaj sok z cytryny i sól do mieszanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, PodzielonyKRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Polecane wino: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Azjatycki działa naprawdę dobrze z Riesling, Gewurztraminer i Chenin Blanc. Najlepsze wino do potraw azjatyckich zależy oczywiście od kuchni i dania - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Saint M Riesling z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.
Saint M Riesling
Saint M Riesling
Saint M Riesling jest jasny, z delikatnym brzoskwiniowym aromatem i kamienistą mineralnością, która jest typowa dla zwietrzałych gleb piaskowcowych występujących w regionie Pfalz. Jest to średnio mocny, wytrawny Riesling o delikatnej owocowości, która z miłością utrzymuje się na podniebieniu, a następnie delikatnie zanika, tworząc średnio długi, wytrawny smak. Uroczy i wszechstronny Riesling z doskonałego, niezwykle satysfakcjonującego rocznika.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia87
Magazyn