Prosty Stek Z Flanki Dijon

Name: Prosty Stek Z Flanki Dijon
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Musztarda Dijon; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek flank (grubość 3/4 cala), przycięty; 1 1 funt cukinii, starty obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 2 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj prosty stek z flanki Dijon. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.48 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 26g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 196 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 17 minut. Udaj się do sklepu i odbierz musztardę dijon, ząbki czosnku, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%. Spróbuj Stek balsamiczny i marynowany w Dijon, Prosty pieczony stek z flanki z olejem ziołowym, oraz Prosty i pyszny marynowany stek z grilla dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 6 składników w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; dodaj stek. Uszczelnić worek; marynować w lodówce 24 godziny, obracając worek od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Wyjąć stek z worka, odrzucając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Umieść stek na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 6 do 8 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Niech stek stać 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Musztarda Dijon 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek flank (grubość 3/4 cala), przycięty 11 funt cukinii,

starty obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku 2(zima)

1 truskawka bez łuski 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy niskosodowy 2(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.