Proste Kolacje: pieczony tuńczyk Ahi z dzikim ryżem

Name: Proste Kolacje: pieczony tuńczyk Ahi z dzikim ryżem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Domestic Diva s Seared Ahi Tuńczyk z dzikim ryżem; 113 Orzechy dowolne (posiekane) Filet z tuńczyka Ahi klasy sashimi na osobę); 1 1 funt cukinii, pokroić w kliny, 1 ); 2 (zima) olej z pestek winogron; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz; 1 Żebro Krótki; 1 opcjonalnie: kostka bulionowa warzywna (kupuję naturalne buliony z Całej żywności); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki dziki ryż, dokładnie wypłukany; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Happy Friday Divas! Pozwólcie, że podzielę się z Wami tym, co zaplanowałem! To tylko dwa słowa; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Uwaga: nie polecam jeść tuńczyka codziennie ze względu na wyższą zawartość rtęci, ale raz lub dwa razy w miesiącu, to świetna uczta

Proste Kolacje: pieczony tuńczyk Ahi z dzikim ryżem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis służy 2 i kosztuje 9,06 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 872 kalorii, 65g białka, oraz 41 g tłuszczu. Mieszanka wody, oliwy z oliwek, tymianku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć olej z pestek winogron, można podążać za tym daniem głównym z Truskawkowa Kruszonka jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Proste Kolacje: Curry krewetki z brązowym ryżem, Proste Tacos z tuńczykiem Ahi (GF), oraz Proste Kolacje: dorsz czarny z pieczarkami i sosem Miso dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Domestic Diva ' s Seared Ahi Tuńczyk z dzikim ryżem 113Orzechy dowolne (posiekane)

Filet z tuńczyka Ahi klasy sashimi na osobę)11 funt cukinii,

pokroić w kliny, 1 )2(zima)

olej z pestek winogron 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz 1Żebro

Krótki 1

opcjonalnie: kostka bulionowa warzywna (kupuję naturalne buliony z Całej żywności)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

dziki ryż, dokładnie wypłukany 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Happy Friday Divas! Pozwólcie, że podzielę się z Wami tym, co zaplanowałem! To tylko dwa słowa 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Uwaga: nie polecam jeść tuńczyka codziennie ze względu na wyższą zawartość rtęci, ale raz lub dwa razy w miesiącu, to świetna uczta

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe są doskonałym wyborem dla tuńczyka Ahi. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk ahi, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój Ahi tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.