Pompano z tropikalną glazurą do grilla

Pompano z tropikalną glazurą do grilla
Pompano z tropikalną glazurą do grilla może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 88 kalorii, 0g białka, oraz 0g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka nektaru z mango, pieprzu, pieprzu jalapeño i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Amerykańskie danie. To będzie hit w Twoim Dzień Ojca wydarzenie. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Kurczak z grilla z musztardową glazurą, Pikantne owoce wykończenie glazury do grilla, oraz Smokin ' Sweet chicken Wings with Cherry Barbecue Glaze są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Przygotować grill lub brojlerów.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do PodaniaPełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2
Połączyć pierwsze 9 składników i 1/4 łyżeczki soli w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować 18 minut lub aż gruby, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
3
Posyp rybę 1/2 łyżeczki soli i pieprzu; umieść na ruszcie lub patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania, skórą do góry. Gotować 5 minut. Obróć rybę; posmaruj sosem. Gotować 4 protokół lub do płatków rybnych.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia BrojlerówPatelnia Brojlerów
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia1
KuchnieBBQGrill
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn