Pomarańczowy Kuskus Curry

Name: Pomarańczowy Kuskus Curry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchewki dziecięce, połówka wzdłuż; 1 (może być lub przeglądać) nasiona gorczycy czarnej; 425 Orzechy dowolne (posiekane) pomarańcze mandarynkowe, osuszone (użyj takich, które są zapakowane w sok); 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony nasiona dwóch zielonych strąków kardamonu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca gotowana; 2 cale Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa); 2 (zima) nasiona kolendry; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowany kuskus; 3 (może być lub przeglądać) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 4 suszone chili, deseeded i pokroić w nieregularne paski (pozostawić 3 nasiona w celu dodania pikanterii); 3 goździki czosnek prasowany; 1 1 funt cukinii, pasta imbirowa; 2 Tbs cebula mielona; 340 Orzechy dowolne (posiekane) ½ Szklanki soku pomarańczowego; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożony zielony groszek, rozmrożony nieco; 1 1 funt cukinii, sól (opcjonalnie); 1 (może być lub przeglądać) kurkuma; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorąca woda; 1 ( bakłażany) duża cukinia, połówka wzdłuż i pokrojona w kawałki 1/2 cala (około 2 szklanki)

Przepis pomarańczowy kuskus Curry może zaspokoić indyjskie pragnienie w mniej więcej 35 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 323 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 1,56 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pastę imbirową, wodę, mandarynki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Curry warzywne z kuskusem, Kiełbasa Curry Kuskus, oraz Kurczak I Warzywa Curry Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zmiel składniki masala na proszek. (Używam do tego młynka do kawy, ale dobry blender też zadziała.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Bita Polewa I Wiórki Czekoladowe Waflowe Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Podgrzać duży, nieprzywierający wok lub holenderski piekarnik i szybko rozpylić olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj czarne nasiona gorczycy, chili, i laska cynamonu. Gotuj i mieszaj, aż nasiona gorczycy zaczną pękać lub aż będą pachnące (bez dużej ilości oleju nasiona mogą nie pękać, ale to w porządku).

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy Czarnej

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Do Przyprawiania Mięsa

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Dodaj cebulę, czosnek, pasta imbirowa i masala. Smaż do pachnącego, około 2-3 minut, ale uważaj, aby go nie spalić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Imbirowa

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać sok pomarańczowy i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Dodać cukinię i marchew, przykryć i gotować przez 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Dodać zielony groszek i ciecierzycę, i gotować do ogrzania przez, o 3 lub 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Groszek

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Dodać sól, kuskus, mandarynki i gorącą wodę. Dobrze wymieszać, przykryć i zdjąć z ognia. Odstawić na co najmniej pięć minut przed mieszaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej lub schłodzić na fantastyczną sałatkę.

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 Funt Udek Z Kurczaka

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marchewki dziecięce, połówka wzdłuż 1(może być lub przeglądać)

nasiona gorczycy czarnej 425Orzechy dowolne (posiekane)

pomarańcze mandarynkowe, osuszone (użyj takich, które są zapakowane w sok)6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

nasiona dwóch zielonych strąków kardamonu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ciecierzyca gotowana 2cale

Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa)2(zima)

nasiona kolendry 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niegotowany kuskus 3(może być lub przeglądać)

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 4

suszone chili, deseeded i pokroić w nieregularne paski (pozostawić 3 nasiona w celu dodania pikanterii)3goździki

czosnek prasowany 11 funt cukinii,

pasta imbirowa 2Tbs

cebula mielona 340Orzechy dowolne (posiekane)

½ Szklanki soku pomarańczowego 1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mrożony zielony groszek, rozmrożony nieco 11 funt cukinii,

sól (opcjonalnie)1(może być lub przeglądać)

kurkuma 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorąca woda 1( bakłażany)

duża cukinia, połówka wzdłuż i pokrojona w kawałki 1/2 cala (około 2 szklanki)

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.