Polędwiczki wieprzowe Jerk ze świeżym ananasem Chutney
Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Jerk polędwiczki wieprzowe ze świeżym ananasem Chutney może być niesamowite przepis spróbować. Ten przepis służy 4. Na 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 228 kalorii, 31g białka, oraz 4G tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz ocet jabłkowy, polędwicę wieprzową, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać ananasa, możesz podążać za tym daniem głównym z Babeczki Ananasowe jako deser. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Polędwiczki Wieprzowe Z Salsą Ananasową, Polędwiczki wieprzowe z salsą ananasową, oraz Polędwiczki wieprzowe z ananasem i śliwką.
Instrukcje
Aby przygotować wieprzowinę, rozgrzać olej na dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu. Rub wieprzowinę z 2 łyżeczkami łatwej przyprawy Jerk.
Dodać wieprzowinę na patelnię; gotować 3 minuty, zmieniając się na brązowy ze wszystkich stron.
Umieścić patelnię w piekarniku; piec w temperaturze 425 przez 25 minut lub aż termometr zarejestruje 160 (lekko różowy).
Odstawić na 10 minut przed krojeniem.
Aby przygotować chutney, podgrzej średni rondel na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Dodaj cebulę; gotować 5 minut lub aż lekko rumiane.
Dodać ananasa i pozostałe składniki. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 15 minut lub aż zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu.