Polędwica wołowa z ziemniakami

Polędwica wołowa z ziemniakami to bezglutenowe i FODMAP przyjazny danie główne. Jedna porcja zawiera 342 kalorie, 30g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 12. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 26% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Mieszanka sosu sałatkowego, keczupu, musztardy i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć wodę można podążać za tym daniem głównym z Slushies Arbuzowo-Brzoskwiniowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Polędwica wołowa glazurowana z Herbed New Potatoes, Oskar-faszerowana polędwica wołowa z ziemniakami rozmarynowymi i Bearnaise, oraz Polędwica wołowa z pieprzem na pomidorze wołowym z kozim serem, cebulą smażoną po francusku i sosem z octu balsamicznego podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce połącz pierwsze pięć składników.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać połowę marynaty do dużej, zamykanej plastikowej torby. Przebić polędwicę w kilku miejscach; dodać do worka i obrócić w płaszcz. Zamknąć i przechowywać w lodówce przez 8 godzin lub na noc. Przykryć i schłodzić pozostałą marynatę do fastrygowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Ziemniaki umieścić w dużym rondlu i zalać wodą. Doprowadzić do wrzenia; gotować przez 15-20 minut lub aż chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Odcedzić; wymieszać z masłem, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Marynatę odcedzić i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Polędwicę umieścić na stojaku na płytkiej patelni do pieczenia. Ułóż ziemniaki wokół mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Piec, odsłonięty, w temperaturze 375° przez 60-75 minut lub aż wołowina osiągnie pożądaną doneness (dla średnio rzadkich, termometr mięsa powinien odczytać 145°; medium, 160°; well-done, 170°), fastrygowanie od czasu do czasu z zarezerwowanej marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę