Plantany Miodowo-Wapienne

Name: Plantany Miodowo-Wapienne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona dyni, niesolone; 2 (zima) miód, lekko podgrzany; 2 (zima) świeży sok z limonki; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki plantany pokrojone w plasterki, mrożone; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Plantany miodowo-wapienne mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 180 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 54 centów za porcję. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka pestek dyni, miód, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 39%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Miód czosnek masło krewetki w mleku kokosowym ze smażonymi Plantanami, Naleśniki pełnoziarniste miodowe z masłem miodowo-limonkowym, oraz Honey Lime Glazed Salmon / / miód dla hunny.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Umieścić plantany w dużym rondlu; dodać wodę, aby po prostu przykryć. Doprowadzić do wrzenia. Gotować 5 minut lub do miękkości; odcedzić i przenieść do dużej miski. Wymieszać pestki dyni, miód i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)